작은 변화 실험지

작은 변화 실험지는 해볼 일과 필요한 도움, 경험한 뒤의 생각을 정리하는 도구입니다. 기존 ‘작은 삶의 실험 기록지’를 바탕으로, 큰 결정에 앞서 알아보고 싶은 것을 작은 경험으로 확인하도록 구성했습니다.

먼저, 알아보고 싶은 것 하나

“내 삶을 바꾸겠다”는 바람에서 한 걸음 더 들어가 봅니다. 새로운 활동이 나에게 맞는지, 하루 일정에서 무엇을 덜면 여유가 생기는지처럼 관찰할 수 있는 질문 하나를 고릅니다.

작게 계획하고, 경험한 뒤 돌아보기

이렇게 적어볼 수 있습니다

“오랫동안 관심 있던 분야가 내 일상과 맞는지 알고 싶다. 이번 주에는 관련 활동을 해본 사람과 30분 정도 이야기한다. 실제 하루의 모습과 필요한 준비를 묻고, 더 알아보고 싶은 점을 세 가지 적는다.”

이 예시는 선택을 돕기 위한 출발점입니다. 자신의 여건에 맞게 더 줄이거나 다른 행동으로 바꾸어도 좋습니다. 다른 사람의 시간이나 돌봄 분담이 달라진다면 먼저 함께 의논합니다.

Lab이 연구하려는 질문

작은 시도의 계획과 회고가 다음 선택을 구체화하는 데 도움이 되는지 살펴보고자 합니다. 감당 가능한 범위를 정하기 쉬운지, 기록이 또 다른 부담이 되지는 않는지, 유지·수정·중단의 이유를 설명할 수 있는지도 함께 검토합니다.

텍스트 파일을 내려받아 개인적으로 작성합니다. 이 페이지는 답변을 수집하거나 저장하지 않습니다.

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